Hyperventilatie door extreme vermoeidheid: daarom werd viceminister-president Hilde Crevits (CD&V) eind september onwel tijdens de Vlaamse begrotingsgesprekken, zo zegt ze in WinWin op Radio 2. "Let op met de truc van de plastic zak", zegt hoogleraar Ilse Van Diest (KU Leuven) over wat wel of niet te doen bij hyperventilatie.
"Al jaren last van hyperventilatie wanneer ik extreem moe ben": daarom werd minister Crevits onwel tijdens begrotingsgesprekken
Tobias Santens
Gepubliceerd:
Op maandag 28 september moest Crevits de Vlaamse begrotingsbesprekingen verlaten omdat ze zich niet goed voelde. Minister en partijgenoot Jo Brouns nam toen haar plaats aan de onderhandelingstafel even over. De Septemberverklaring in het Vlaams Parlement werd uitgesteld.
Nachtelijke vergaderingen
In 'WinWin' op Radio 2 gaf Crevits vanmorgen meer uitleg over het voorval. Ze zegt dat het om een bekend probleem gaat. "Als ik vermoeid ben, heb ik al vele jaren last van een soort hyperventilatie. Dan word ik onwel. Daar is niet veel aan te doen."
Volgens de minister speelden de nachtelijke onderhandelingen een rol. "Het is niet de eerste keer dat dit mij overkomt, zeker als je een nacht doorwerkt. Dat is niet het gezondste van de wereld om te doen."
Het is niet de eerste keer dat dit mij overkomt, zeker als je een nacht doorwerkt
Hilde Crevits, Vlaams viceminister-president (CD&V)
"Ik heb enkele dagen rust voorgeschreven gekregen. Intussen voel ik me weer heel goed en energiek", zegt de minister. "Ik heb groen licht gekregen om weer aan de slag te gaan.”
Het is niet de eerste keer dat Crevits onwel wordt. In 2016 gebeurde dat in het Vlaams Parlement, wat ze toen weet aan een "lage bloeddruk". In september 2022 verloor ze het bewustzijn tijdens begrotingsonderhandelingen en werd ze ter controle naar het ziekenhuis gebracht.
"Komt heel vaak voor"
Hyperventilatie is een veelvoorkomend probleem, weet Ilse Van Diest. Zij is hoogleraar gezondheidspsychologie aan de KU Leuven en maakte een doctoraat over het onderwerp. "Veel mensen hebben er last van", zegt ze.
"Je ademt dan meer CO2 uit dan je lichaam aanmaakt. Veel mensen kennen het van wanneer je te snel een ballon opblaast. Dat kan zorgen voor duizeligheid, een ijl gevoel en andere klachten."
Vermoeidheid speelt daarbij een rol. "Als je extreem moe bent, word je sneller gestresseerd en is het moeilijker om dat tegen te gaan", legt Van Diest uit. "Wie niet goed beseft wat er gebeurt, reageert bovendien vaak angstig. Dat kan een vicieuze cirkel in gang zetten die uitmondt in een paniekaanval."
Als je extreem moe bent, word je sneller gestresseerd en is het moeilijker om dat tegen te gaan
Ilse Van Diest, hoogleraar gezondheidspsychologie (KU Leuven)
Van Diest maakt een onderscheid tussen twee vormen van hyperventilatie. "Bij een acute hyperventilatieaanval begin je van het ene op het andere moment te veel te ademen en krijg je meteen klachten."
"Bij chronische hyperventilatie adem je anderzijds constant net iets te snel. Dan zit je altijd dicht bij de grens van een CO2-tekort en hoeft er niet veel te gebeuren om eronder te zakken. Chronische stress of hormonale factoren kunnen daarvan de oorzaak zijn."
Geen plastic zak
Het bekende advies om in een plastic zak te ademen, raadt Van Diest af. "Het kan mensen angstiger maken. Wie al in paniek is, wordt daar net minder kalm van." Ze stelt voor om met beide handen een schelp te vormen en daarin trager te ademen.
"Het doel is trager en minder diep te ademen. Dat is net het moeilijke, want mensen in paniek ademen wel trager, maar blijven diep ademen. Een andere techniek is een korte pauze laten tussen twee ademhalingen. Dat kan ook helpen."
Wie veel last heeft van hyperventilatie, kan ademhalingstherapie volgen. "Trager ademen kun je leren", zegt Van Diest. "Maar we moeten tegelijk voorzichtig zijn. Wie te horen krijgt dat hij verkeerd ademt, kan perfectionistisch worden en zich overbewust worden van zijn ademhaling."
