Tot 30 procent van de fitness-supplementen kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid. Dat blijkt uit een steekproef van Pano. Op sociale media wordt volop reclame gemaakt voor verschillende supplementen, maar die kunnen kankerverwekkende stoffen of zelfs doping bevatten. "Als je zo'n supplement neemt, heb je 10 tot 30 procent kans dat je doping gebruikt."
Pano vindt schadelijke stoffen in populaire fitness-supplementen: "10 tot 30 procent kans dat je doping gebruikt"
Proteïnepoeders, creatine, pre-workout... Fitness-supplementen zijn immens populair en worden door fitnessers volop gebruikt om meer spieren te kweken en betere prestaties neer te zetten.
Die supplementen kunnen effectief helpen bij krachttraining en de ontwikkeling van spieren, bevestigt inspanningsfysioloog Katrien Koppo (KU Leuven). Maar het enthousiasme waarmee de producten worden gebruikt en aangeprezen op sociale media is niet altijd onschuldig. "Als je bijvoorbeeld te veel gaat innemen, kan dat een belasting zijn voor de nieren. En daarin schuilt net gevaar."
Bovendien kunnen supplementen ook heel wat schadelijke stoffen bevatten die niet op het etiket vermeld staan. Een onderzoek van een Duitse sportuniversiteit uit 2001 bij meer dan 600 fitness-supplementen toonde aan dat maar liefst 15 procent van de onderzochte supplementen anabole steroïden bevatten. Ook recenter onderzoek toont aan dat 10 tot 30 procent van de fitness-supplementen verboden middelen bevatten.
"Als je niet weet waarmee je bezig bent, weet je niet wat je koopt", zegt ook professor Koppo. "Een deel van de producten die je online koopt, kunnen toch gecontamineerd zijn, ondanks het feit dat het etiket iets anders zegt."
Steekproef bij 10 populaire supplementen
Pano neemt de proef op de som en bestelt 10 verschillende supplementen die populair zijn op sociale media en door influencers worden aangeprezen. Ze laten de supplementen testen in het labo van dopingexpert Peter Van Eenoo (UGent).
In 7 van de 10 supplementen vindt Van Eenoo niets terug. Maar met 3 andere supplementen is er wel een probleem. Eén supplement bevat een kankerverwekkende stof, 2 andere zijn gecontamineerd met doping. "Een amfetamine-achtige, en daar zijn al mensen acuut aan gestorven." De 3 producten zijn volgens Van Eeno echt gevaarlijk voor de gezondheid.
Bekijk: in 3 van de 10 onderzochte supplementen zitten verboden stoffen
Veel jonge fitnessers die hun supplementen online of via sociale media kopen, lopen volgens Van Eeno het risico dat ze, zonder het zelf te beseffen, verboden middelen gebruiken.
"Als je ziet dat 10 tot 30 procent van de supplementen gecontamineerd is, dan heb je 10 tot 30 procent kans dat mensen positief testen als ze zomaar lukraak voedingssupplementen gebruiken."
FAVV onderzoekt supplementen en webshops
In ons land onderzoekt het Federaal Agentschap voor de Veiligheid van de Voedselketen (FAVV) verschillende Belgische webshops die voedingssupplementen aanbieden. Van Eeno brengt na het onderzoek van Pano het FAVV op de hoogte van de 3 supplementen met verboden middelen.
Het FAVV laat intussen weten dat de supplementen eigenlijk niet verkocht mogen worden in België. Alleen zogenoemde 'genotificeerde' supplementen mogen in België op de markt worden gebracht. Maar via een Nederlandse webshop kon Pano de supplementen toch zonder problemen bestellen en hier in ons land laten leveren.
Het FAVV kan minder streng optreden bij buitenlandse webshops, maar kan andere landen wel op de hoogte brengen wanneer ze een product tegenkomen dat niet conform is of gevaarlijke stoffen bevat. Ook van de 3 supplementen uit de steekproef van Pano wordt melding gemaakt bij alle EU-landen en het Verenigd Koninkrijk.
Hoe kan ik veilig supplementen kopen?
Check of de producten zijn toegestaan in België: niet elk product dat je online kan kopen, is toegelaten in België of Europa. Het FAVV raadt aan om extra waakzaam te zijn bij buitenlandse websites. Voedingssupplementen die verkrijgbaar zijn op de Belgische markt moeten bekend zijn bij de Belgische overheid. Via deze website van de FOD Volksgezondheid kan je nagaan of dat het geval is voor het supplement dat je wil kopen. Staat het supplement op de lijst, dan mag het ook verkocht worden in ons land.
Zoek informatie op over het bedrijf: webshops moeten altijd een paar zaken verplicht vermelden, zoals de naam, het adres van het bedrijf, een ondernemingsnummer. Kan je die informatie maar moeilijk terugvinden? Dan moeten er alarmbellen afgaan, want dan kan het zijn dat je te maken hebt met een onbetrouwbare website. Op de website van de FOD economie kan je een handige checklist vinden met informatie die je zeker moet terugvinden op een webshop.
Ga na of het product werd getest: Er zijn verschillende externe organisaties die supplementen testen op verboden en gevaarlijke stoffen. Merken en supplementen die worden goedgekeurd door zulke 'third-party testers' krijgen een certificaat, dat je vaak kan terugvinden op het product. Zo kan je op de website van de 'Cologne List' , een initiatief van het Duitse antidopingagentschap, een lijst terugvinden met honderden onderzochte sportsupplementen. Ondanks alle tips kan je toch nooit helemaal zeker zijn dat het supplement dat je wil nemen niet gecontamineerd is met gevaarlijke middelen. Ook bij de 'Cologne List' benadrukken ze dat ze nooit met 100 procent zekerheid kunnen zeggen dat een product volledig veilig is. Het risico op verboden middelen bij de onderzochte supplementen zou wel aanzienlijk kleiner zijn.
