1 op de 3 Vlaamse volwassenen kan mentaal niet goed herstellen na een stressvolle periode of een tegenslag, dat blijkt uit een onderzoek van het gezondheidsinstituut Sciensano. Vooral jongvolwassenen, vrouwen en mensen met een lager opleidings- of inkomensniveau hebben een lage veerkracht.
1 op de 3 Vlaamse volwassenen heeft lage veerkracht, vooral jongeren en vrouwen kwetsbaar
Lotte Aneca
Gepubliceerd:
"Veerkracht meet hoe goed en hoe snel een persoon kan herstellen na een stressvolle situatie of een tegenslag", vertelt Marie Vermote, onderzoekster bij Sciensano. "Uit de preventiebarometer van gezondheidsinstituut Sciensano blijkt dat 1 op de 3 Vlamingen een lage veerkracht heeft. "Een tegenslag laat zijn sporen na en het duurt langer om daar mentaal van te herstellen."
"1 op de 3. Dat is een substantieel deel van de bevolking." Slechts 6 procent van de Vlaamse volwassenen heeft een hoge veerkracht. "Zij worden niet uit hun evenwicht gebracht en kunnen hun mentaal welzijn na een tegenslag of een stresservaring behouden of snel herwinnen." Bijna 65 procent heeft een gemiddelde veerkracht.
Sciensano legde 6 stellingen voor aan 4.000 volwassenen. "Het lijkt een kort meetinstrument, maar de preventiebarometer geeft wel betrouwbare resultaten weer", verklaart Vermote.
Wie is er vatbaarder?
Vooral jongvolwassenen (van 18 tot 24 jaar), vrouwen en personen met een lage socio-economische status, dat zijn mensen met een lage opleiding of mensen die moeilijk rondkomen, kampen met een lage veerkracht.
"Opnieuw blijken de jongvolwassenen het moeilijk te hebben, dat is toch opvallend", vindt Vermote. "Dat komt omdat ze heel wat prestatiedruk en vooroordelen ervaren. Ze voelen zich vaak ook overweldigd door sociale media."
"Bijna 7 op de 10 jongvolwassenen geven ook aan dat ze te weinig persoonlijke handvatten hebben om met moeilijke emoties en situaties om te gaan."
"Vrouwen ervaren dan weer vaker belemmeringen die hun mentaal welbevinden beïnvloeden in vergelijking met mannen. Ze voelen meer prestatiedruk thuis en op het werk. Ze maken zich daarnaast ook veel vaker zorgen over maatschappelijke thema's zoals klimaatverandering, oorlog, politiek of de economie. Dat speelt ook een rol."
Omgekeerd hebben dan voornamelijk mannen een hoge veerkracht, en personen in de leeftijdscategorie tussen 25 en 34 jaar en 65-plussers.
Een persoon met lage veerkracht kan angstig worden of kampen met depressieve klachten
Marie Vermote, onderzoeker Sciensano
Veerkracht is een onderdeel van het mentaal welzijn. "Als dat op een laag pitje staat en je mentaal welzijn aantast, kan dat het dagelijks functioneren verstoren. Je kan angstig worden of kampen met depressieve gevoelens", verklaart Vermote. "Het is zeer persoonsafhankelijk."
"Het is zo belangrijk om veerkrachtig te zijn. Op verschillende momenten in het leven komen we in aanraking met stress of moeilijke gebeurtenissen. Het is belangrijk dat mensen daar goed mee kunnen omgaan."
Hoe creëer je meer veerkracht?
Iedereen kan zijn veerkracht zelf verhogen. Vermote geeft nog enkele tips mee. "Je kan activiteiten ondernemen die je energie geven, zoals sporten of een hobby uitoefenen. Je kan ook wat groen opzoeken. Die kleine zaken kunnen je mentaal welzijn een boost geven. Of je kan ook professionele hulp zoeken."
Het Vlaams Instituut Gezond Leven organiseert van 1 tot 10 oktober ook het initiatief 'samen veerkrachtig'. Ze vragen aan lokale besturen om initiatieven te nemen om het mentaal welbevinden en de veerkracht te versterken van hun inwoners.
