Kristel merkt dat ze moeilijk opgewonden raakt en niet kan klaarkomen. In een vorige relatie ontdekte ze dat seks in combinatie met wiet haar sterk kon opwinden. Ze gebruikt nu geen drugs meer. Hoe kan ze die associatie doorbreken? Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.
"Waarom lukt het me niet meer om opgewonden te raken en klaar te komen zonder drugs?": Rika Ponnet beantwoordt vraag van Kristel
Elke week beantwoordt relatietherapeut Rika Ponnet in 'Nieuwe feiten' een vraag van een luisteraar. De antwoorden worden gebundeld in de podcast 'Vraag het aan Rika ' .
De vraag van Kristel: "Hoe doorbreek ik de link tussen wiet, seks en opwinding?"
Kristel had vroeger een vriend die vaak wiet rookte. "Omdat ik in het begin niet per se seks wilde, rookte ik maar mee. Tot mijn verrassing werd ik daar juist heel opgewonden van."
Buiten die relatie gebruikte ze nooit drugs, maar volgens Kristel werd toen wel een sterke link gelegd tussen wiet en seksuele opwinding. "Inmiddels heb ik een nieuwe partner. De intense opwinding blijft uit en klaarkomen lukt me niet."
Dat zorgt ook voor druk binnen haar huidige relatie. "Hij slooft zich enorm uit voor mij, waardoor ik me schuldig voel tegenover hem. Moet ik hem nu bekennen dat de opwinding en het orgasme uitblijven door deze eerdere ervaring met wiet? En hoe kan ik die fysieke link tussen wiet, seks en geilheid doorbreken?"
Rika Ponnet beantwoordt de vraag van Kristel
Het antwoord van Rika: "Wiet heeft haar vooral geholpen om te ontspannen"
Volgens relatiedeskundige Rika Ponnet is het niet zozeer wiet zelf dat de seksuele opwinding veroorzaakte. "Het gaat er niet zozeer over dat je van wiet zelf opgewonden wordt, maar wel dat je in een meer ontspannen toestand komt, waardoor je ontvankelijker bent voor alle seksuele prikkels."
Wiet heeft ervoor gezorgd dat ze vertraagde, dat ze ontspande. En daardoor was ze ontvankelijker voor elk seksueel signaal
Rika Ponnet, relatiedeskundige
Dat is volgens haar ook wat er bij Kristel gebeurde. "Wiet heeft ervoor gezorgd dat ze vertraagde, dat ze ontspande. En daardoor was ze ontvankelijker voor elk seksueel signaal."
Daarom hoeft Kristel volgens Rika ook niet op zoek naar een manier om die specifieke associatie met wiet te herstellen of te vervangen. "Er zijn verschillende manieren om tot die ontspannen toestand te komen."
De druk om klaar te komen werkt averechts
"Een belangrijk deel van het probleem ligt mogelijk in de dynamiek tussen Kristel en haar huidige partner. Beiden lijken vanuit angst voor afwijzing te handelen. Hij doet enorm zijn best om haar te laten klaarkomen, terwijl zij steeds meer het gevoel krijgt dat ze ook daadwerkelijk moet klaarkomen."
Een orgasme vraagt volgens Rika net om ontspanning en overgave. "Je moet je helemaal overgeven aan die beweging. Door voortdurend bezig te zijn met het einddoel, komt Kristel daar juist verder van af."
"Het orgasme wordt nu gezien als de parel aan de kroon en daar moeten we naartoe. Daardoor ben je constant aan het vooruitdenken en niet in het hier en nu."
Zoek eerst zelf uit wat je opwindt
Rika raadt Kristel daarom aan om de focus opnieuw te leggen op haar eigen lichaam en sensaties. "De eerste stap is masturbatie. Probeer eens bij jezelf te ervaren: wat zorgt ervoor dat ik tot orgasme kom?"
Daarbij moet het orgasme zelf niet het doel zijn. "Geniet van seks, van de staat van opening. Dat opbouwen richting orgasme vergt eigenlijk dat je hier bent. Je moet niet bezig zijn met het orgasme, maar met: 'Wat voel ik nu? Welke sensaties ervaar ik?'"
Ook andere activiteiten kunnen helpen om te ontdekken wat iemand in een ontspannen en ontvankelijke toestand brengt. Rika verwijst onder meer naar sport. "We kunnen dat aanraden. Het punt is: probeer eens bij jezelf na te gaan en verbreed je scenario's."
Praat met je partner en vertraag
Daarnaast is communicatie met haar partner volgens Rika belangrijk. Kristel hoeft het gesprek niet noodzakelijk te beginnen met haar vroegere wietgebruik.
Ze kan beter uitleggen wat er vandaag gebeurt: 'Ik vrij heel graag met jou op dit moment, maar ik voel dat ik toch te gespannen blijf en daardoor is het voor mij heel moeilijk om klaar te komen. Dus ik zou graag wat vertragen.'
Volgens Rika kan het helpen om de druk uit de seksuele ervaring te halen en meer tijd te nemen voor aanraking, contact en ontspanning. Ook kan het koppel elkaar vragen wat hen precies opwindt. "Wat maakt het voor jou eigenlijk opwindend? Wat vind jij een opwindende sensatie? Dan kom je in een heel andere energie terecht en bouw je nieuwe associaties op."
