Wie lang wandelt op heet asfalt, riskeert een felle rode uitslag op de benen. Heel wat mensen die trainen voor de Dodentocht in Bornem klagen over het fenomeen op sociale media. "Door de stralingswarmte raken de benen oververhit, cellen sterven af en bloedvaten zetten uit", verklaart dermatoloog Thomas Maselis. "Draag een luchtige lange broek", is zijn advies.
Wandelaars riskeren 'asfaltbrand' in de hitte: wat is het?
Dennis van den Buijs
Gepubliceerd:
"Weet iemand wat dit is? Gisteren 30 kilometer gewandeld, gewoon op het asfalt?" Deze boodschap plaatste Babs Desmet uit Sint-Eloois-Winkel in de Facebookgroep van deelnemers die zich voorbereiden op de Dodentocht in Bornem. Die start vrijdag om 21 uur.
"Al na 5 kilometer stappen werden mijn benen rood", vertelt Babs aan VRT NWS. "Toen ik thuiskwam, was het vuurrood en voelde het heel warm aan. Het heeft toch een week geduurd voor de uitslag was verdwenen. Nochtans heb ik ook de Coast Walk op het strand recent gestapt in warme temperaturen en toen had ik niets. Nu op het asfalt wel."
Straling van heet asfalt
Een korte blik op de Facebookgroep van de Dodentocht volstaat om te zien dat Babs' verhaal over rode benen heel herkenbaar is. Veel wandelaars kampen met het fenomeen dat 'asfaltbrand' heet. Een huidaandoening bij stappers die op warme zomerdagen (te) lang op het asfalt stappen.
Maar wat gebeurt er precies in de benen van de wandelaars? "De hitte van het hete asfalt blijft afstralen op hun huid, die niet kan afkoelen en gaat overreageren", verklaart huidarts Thomas Maselis, woordvoerder van de Belgische dermatologen. "We zien het deze dagen heel vaak."
"Eigenlijk kan je het vergelijken met de fase net voor brandwonden, maar dan enkel door hitte, niet door UV-licht. Ze worden soms ook vierdaagse-benen genoemd, naar een gelijknamige wandeltocht in Nijmegen waar het fenomeen voor het eerst beschreven is", aldus de huidarts.
Sommige huidcellen sterven zelfs af bij asfaltbrand
Thomas Maselis, dermatoloog
De rode uitslag op benen en voeten is minder onschuldig dan het lijkt. "Omdat de huid dicht bij het asfalt oververhit blijft, gaan de bloedvaten erin te fel openstaan. Daardoor worden de benen rood, dikker en voelen ze warm en pijnlijk aan. Er is zelfs sprake van ontstekingen, huidbeschadiging, en sommige cellen sterven ook af", zegt Maselis.
"Na een week tot 10 dagen zijn de meeste symptomen verdwenen. Als dat niet zo is, ga je best naar de dokter want dan is er meer aan de hand", aldus de huidarts.
Draag een lange broek
Volgens huidarts Maselis is voorkomen beter dan genezen. "Draag een luchtige lange broek, liefst een witte. Die voorkomt dat de warmte van het asfalt rechtstreeks op je huid straalt", klinkt het.
Wandel in de vroege ochtend en in de schaduw
Thomas Maselis, dermatoloog
"Loop bij voorkeur in de schaduw, op het gras of op onverharde aarden wegen. Wandel op hete dagen zoals nu ook enkel in de ochtend of avond, niet op het warmste van de dag. Je benen fysiek verkoelen met gels of ijs kan ook helpen. Neem pauzes in de schaduw en leg je benen dan omhoog."
Dodentocht?
De organisatie van de Dodentocht in Bornem bekijkt vanavond met de veiligheidsdiensten of er extra maatregelen nodig zijn. Vrijdag wordt er namelijk 34 graden voorspeld in Bornem. Enkele jaren geleden werd het evenement bijvoorbeeld ingekort tot 65 kilometer.
"Los van asfaltbrand is er altijd een gevaar op oververhitting van het hele lichaam. Deelnemers moeten voldoende drinken, ook de dag op voorhand. Tijdens de tocht drink je best gekoelde dranken om ook de kern van het lichaam te koelen. Kies waar je kan voor schaduw op het parcours", besluit huidarts Maselis.
"Ik ga toch met een short wandelen denk ik", reageert Babs Desmet. "Ondanks de voorspelde hitte gaan we ons best doen en er volop voor gaan. Het wordt mijn eerste Dodentocht", besluit ze.
Vorig jaar was het druk bij het Rode Kruis door de hitte op de Dodentocht:
Regionaal nieuws uit Oost-Vlaanderen
Gepubliceerd:
