Dat de Rode Duivels minder hebben moeten reizen dan de Spanjaarden kan straks een voordeel opleveren. Dat zegt performance coach Bram Reynders. Spanje legde meer dan het dubbele aantal reiskilometers af tijdens dit WK. Dat komt omdat België met Seattle een strategische thuisbasis koos. "En al dat reizen kruipt in de kleren", aldus Reynders.
"Vele reiskilometers kruipen in de kleren": starten Rode Duivels straks frisser aan de match dan Spanje?
Joppe De Hert
Gepubliceerd:
Samenvatting:
De Rode Duivels legden tijdens dit WK slechts 5.030 kilometer af. Spanje reisde al 12.760 kilometer.
Performance coach Bram Reynders zegt dat het vele reizen een rol speelt: "Telkens opnieuw de bus of het vliegtuig instappen en opnieuw die lange reis maken, dat kost krachten."
Al zijn topvoetballers het wel gewend om veel en lang te reizen.
Reynders benadrukt dat het reisvoordeel niet doorslaggevend is, maar dat het belangrijk is om de juiste locatie als thuisbasis te kiezen.
Het is de voorbije weken bijzonder vaak benadrukt en vanavond moet het ook voordelen opleveren: de Rode Duivels maakten er een zaak van om tijdens dit WK zo weinig mogelijk te moeten reizen en evenmin van tijdzone te moeten veranderen.
Met Seattle als thuisbasis koos de Belgische voetbalbond dan ook voor een strategische locatie, waar hun eerste groepsmatch plaatsvond. Enkel voor de 2e wedstrijd in Los Angeles namen de Rode Duivels het vliegtuig. Voor de laatste groepsmatch reed de nationale ploeg met de bus naar Vancouver.
Groepswinst was een must, klonk het aan het begin van het toernooi. Ook dat was strategisch, want voor de wedstrijden tegen Senegal en de VS kon België gewoon in Seattle blijven.
Die strategische locatie leverde enkele opvallende cijfers op die Sporza verzamelde . Tijdens dit WK (dat in 3 landen plaatsvindt) legden de Rode Duivels "maar" 5.030 kilometer af én hoefden ze niet naar een andere tijdzone te vliegen.
Die cijfers moeten vanavond een voordeel opleveren tegen Spanje. De Spanjaarden legden inmiddels al 12.760 kilometer in totaal af tijdens dit WK. Ze moesten ook ook al 6 keer van tijdzone wisselen.
Vele verplaatsingen kosten krachten
Het zijn toch de weinige reiskilometers die straks een voordeel kunnen opleveren. Dat zegt Bram Reynders, performance-coach van de U18 van de nationale ploeg en performance-coördinator van Sint-Truiden VV.
"Telkens opnieuw de bus of het vliegtuig instappen en opnieuw die lange reis maken, dat kost krachten. Dat heeft een grotere impact dan reizen naar een andere tijdzone van enkele uren", aldus Reynders.
Wat doet een performance coach?
Een performance coach in het voetbal begeleidt spelers om de fysieke prestaties te optimaliseren en de kans op blessures te verkleinen. De functie omvat onder meer het plannen en opvolgen van trainingen, het monitoren van belasting en herstel en het afstemmen van de fysieke voorbereiding op wedstrijden en reisomstandigheden.
"Vooral reizen met het vliegtuig heeft een impact. Op zo'n toestel is er minder zuurstof en dat zorgt voor meer vermoeidheid. Er is ook minder luchtvochtigheid, maar dat kan je oplossen door veel te drinken."
België nam op dit WK tot nu toe 3 keer het vliegtuig. Spanje vloog al 5 keer. Voor het laatst van Dallas naar Los Angeles, voor de match tegen de Rode Duivels:
Het reizen speelt dus een rol, maar Reynders benadrukt dat het van speler tot speler afhangt. "Veel Spanjaarden spelen ook topvoetbal in Europa. Die zijn het gewoon om veel te reizen."
"Je lichaam raakt er dan wel aan gewend, maar dat zal nooit voor de volle 100 procent gebeuren. Daarnaast reizen voetballers ook in andere, comfortabelere omstandigheden dan andere mensen. Maar uiteindelijk kruipt dat reizen wel in de kleren."
Geen jetlag
Dat Spanje al 6 keer naar een andere tijdzone heeft gereisd, heeft minder impact. "Het is vooral belangrijk dat je slaapritme niet verstoord wordt."
De Spanjaarden moesten maximaal een tijdsverschil van 3 uur overbruggen. "Bij een tijdsverschil van 3 uur wordt je niet verstoord of heb je geen jetlag. Je slaapritme wordt misschien licht verstoord. Dat kan vermoeidheid veroorzaken."
En wat met de temperatuur? In de thuisbasis in Seattle was de gemiddelde temperatuur voor de Belgen zo'n 24,4 graden. De Spanjaarden verbleven tijdens de groepsfase in Chattanooga (Tennessee), waar het gemiddeld 29,4 graden was.
Al speelt ook het klimaat weinig tot geen rol, aldus Reynders. "Enkel in het begin van het toernooi - wanneer je je moet acclimatiseren - zorgt dat voor extra vermoeidheid. Maar nu gaat dat geen probleem meer zijn. De Spanjaarden zijn zulke temperaturen ook gewend."
Misschien speelt het wel in hun voordeel. De wedstrijd vindt plaats in Los Angeles, waar de temperatuur ook richting de 30 graden gaat. "Het stadion in Los Angeles heeft een dak boven het veld. Voor beide ploegen zullen het dus ideale weersomstandigheden zijn."
Niet doorslaggevend
Nog voor de eerste wedstrijd van de Rode Duivels werd gespeeld, hamerden de spelers er zelf al op hoe belangrijk hun locatie zou zijn. "Dat is een supergroot voordeel. Ik denk dat dat door andere landen misschien onderschat wordt", zei verdediger Maxim De Cuyper over hun thuisbasis Seattle.
"De locatie zal zeker meespelen en het heeft wel een impact, maar het is niet doorslaggevend", zegt Reynders daarover. "Er zijn nog veel andere factoren die zullen meespelen tijdens de wedstrijd."
Al bevestigt hij wel dat het belangrijk is om na te denken over de ideale locatie op zo'n groot toernooi. "Het is een belangrijke factor. Binnen het performanceteam wordt er veel aandacht aan besteed, zodat de spelers zo weinig mogelijk vermoeid raken."
"Steven Probst is de head of performance van de Rode Duivels. Hij is er heel hard mee bezig geweest om op voorhand al de ideale locatie te zoeken", weet Reynders.
De Rode Duivels hebben hun thuisbasis in Seattle nu voorgoed verlaten. Bij winst reizen ze onmiddellijk door van Los Angeles naar Dallas voor de halve finale. En met hopelijk frissere benen wordt winnen van Spanje geen probleem.
