Waarom Gentse zilveren medaille luier draagt op WK Hyrox: "Wordt weinig over gepraat"

Terwijl favoriet Ward Lemmelijn een 'offday' had op het wereldkampioenschap Hyrox in Stockholm, kon een andere Belg wel vieren. De 33-jarige Louis Osselaer uit Gent werd 2e, op slechts 15 seconden van de Amerikaan Dylan Scott die het WK won.

De namen zeggen je waarschijnlijk niets, toch is Hyrox de sporthype van het moment. Ook in Vlaanderen. "Het is een soort fitnessrace", legt Louis Osselaer uit in het middagprogramma van Radio2 Oost-Vlaanderen. "Het wordt gezien als een heel intensieve sport. Maar hoe meer je daarvoor traint, hoe minder lastig het wordt natuurlijk."

"Concreet loop je een parcours van 8 kilometer in 8 etappes. Na elke kilometer wacht een functionele fitnessoefening. Zoals bijvoorbeeld roeien, een slee duwen of een slee trekken. Burpees zitten er bijvoorbeeld ook in, waarbij je met de borst op de grond gaat liggen en weer rechtstaat."

Opmerkelijk: Louis Osselaer droeg tijdens de wedstrijd een luier. "Het is iets waar weinig over gepraat wordt, maar het gebeurt vaak onder sporters", zegt Osselaer eerlijk. "Daarom vind ik het belangrijk om ermee naar buiten te komen, omdat ik merk dat veel mensen hetzelfde probleem ervaren."

"Ik heb in december stoelgangverlies gehad tijdens een wedstrijd. Dat probleempje is intussen wel opgelost, en ook het vertrouwen om weer zonder luier te sporten is er weer", gaat hij verder.

"Alleen, nu is het iets mentaals geworden. Op een wereldkampioenschap wil je niets meer veranderen ten opzichte van je laatste races. Daarom heb ik dit keer toch opnieuw een luier aangedaan."

"Het gebeurt inderdaad vaker dan je denkt", zegt ook sportarts Tom Teulingkx over het dragen van luiers. "Bij Hyrox misschien meer, omdat het ook een tijdsport is. Moet je naar het toilet, dan verlies je ook tijd en zet je dus een 'slechtere' prestatie neer."

"Maar eigenlijk is Hyrox de ideale sport om stoelgang of urine te verliezen", voegt Teulingkx daaraan toe. "Je moet enerzijds zware gewichten heffen en krachtoefeningen doen. Dat gaat gepaard met Valsalva-manoeuvres. Wat voor hoge buikdrukken zorgt en je bekkenbodemspieren dus onder stress komen te staan."

"Je bekkenbodemspieren zijn belangrijk, want ze regelen je plas en ontlasting. Zie het als een soort sluis waar boten doorheen varen. Werkt die niet goed, dan kan het gebeuren dat je dus stoelgang of urine verliest."

"Naast die krachtoefeningen moet je tijdens een Hyrox ook heel hard lopen. Wat dan weer een ischemie van je darmen kan geven. Er gaat dan te weinig zuurstof naar je darmen, omdat het vooral naar je spieren gaat. Dat kan leiden tot diarree. En iedereen weet dat je diarree vaak niet zo gemakkelijk kan ophouden."

Kortom: de ideale combinatie van sportoefeningen om urine of stoelgang te verliezen.

Al denkt Osselaer dat dat niet het probleem was bij hem. "Ik denk dat ik het toen iets te ver gedreven heb en dat zou ik de meeste mensen niet aanraden. Achteraf kwam ik ook te weten dat ik fructose niet goed verteer, dus ik weet nu dat ik dat moet vermijden voor of tijdens de wedstrijd", zegt Osselaer.

"Intolerantie voor een bepaalde stof kan ook een oorzaak zijn", zegt Teulingkx. "In heel veel energierepen en gelletjes zit een bepaalde ratio van glucose en fructose. Als je dat niet kan verdragen, moet je die gaan bannen. Anders ga je inderdaad die heel vervelende darmkrampen en diarree krijgen."

Teulingkx wil nog benadrukken dat stoelgang- en urineverlies helemaal niet erg of beschamend zijn. "Je moet er niet vanuit gaan dat alle Hyrox-atleten met een luier rondlopen, maar het komt vaker voor dan je denkt. Zeker met urine. En ook meer bij vrouwen, dat blijkt uit studies."

"Voor recreatieve atleten kan het soms zeer confronterend zijn, want het wordt vaak gelinkt aan baby's of heel oude mensen. Er bestaat ook een schaamte rond", zegt Teulingkx. "Maar het is dus helemaal niet zo uitzonderlijk, raar of problematisch als je denkt."

"Toch praat je er best eens over met een sportarts. Want buiten een luier aandoen zijn er nog andere oplossingen, maar je moet natuurlijk wel een beetje de schaamte voorbij. Laat het vooral geen reden zijn om te stoppen met sporten, dat zou jammer zijn", zegt Teulingkx nog.