Studeer je best in stilte of in de bib? En hoe vaak neem je pauze? 4 wetenschappelijk onderbouwde bloktips

Studeer op een plek waar je je goed kunt concentreren. Onderzoek toont aan dat ongeveer een derde van de studenten bewust kiest om buitenshuis te studeren, bijvoorbeeld in een bibliotheek of leercentrum. Twee derde studeert liever thuis of op kot. 

Waar je het best studeert, is heel persoonlijk. Praat je graag tijdens het studeren? Dan is de bib of een café voor jou niet zo geschikt. Ben je iemand die zonder sociale controle een hele dag lanterfant, dan is de bibliotheek net wel een goed idee.

"Zien studeren, doet studeren", zegt Struyven. "Maar evengoed word je afgeleid door andere studenten om je heen. Niemand kan voor jou beslissen wat de meest geschikte studielocatie is. Bedenk hoe je je comfortabel voelt en waar je geconcentreerd kan werken."

Goed studeren doe je door de leerstof grondig te verwerken. Je zoekt naar verbanden, structuur en logica in het geheel. Dat kun je doen door samenvattingen te maken of je tekst te markeren met een fluostift. Een samenvatting klakkeloos overschrijven of vanbuiten leren, werkt niet volgens Struyven.

Ook met een beknopte AI-samenvatting van je cursus kom je mogelijk bedrogen uit. "Zo leer je niet met inzicht", aldus Struyven. "Doe vooral het denkwerk zelf. Stel jezelf de vraag: wat is de essentie van deze tekst? Wat is hoofd- of bijzaak? Focus niet op feitjes, maar op inzicht. De samenvatting zélf maken is een deel van het studeren."

Korte studieperiodes met pauzes werken goed voor de concentratie. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat heel wat studenten gebaat zijn bij de zogenoemde 'pomodorotechniek': daarbij wissel je studieperiodes van 25 minuten af met korte pauzes.

Andere studenten leren liever per hoofdstuk of in langere intervallen. Ook dat kan, benadrukt Struyven. Zolang er maar geregeld een pauze volgt. "De ene methode is niet per se beter dan de andere. Algemeen geldt: na een inspanning wissel je best af met ontspanning. Je brein is hard aan het werk, gun het ook voldoende rust om die leerstof te verwerken. Daarom is het ook belangrijk om genoeg te slapen tijdens de blokperiode."

"Ik weet dat heel veel studenten dit niet graag horen, maar op tijd beginnen met studeren is echt een meerwaarde", lacht Struyven. "En hier is de wetenschap heel duidelijk en gaat het niet om persoonlijke voorkeuren: om iets echt goed te studeren, moet je herhalen, herhalen en nog eens herhalen."

Leerstof die je niet herhaalt, vergeet je snel. Je cursus meerdere keren doornemen zorgt er niet alleen voor dat je de inhoud onthoudt, maar ook dat die langer blijft hangen. Begin dus op tijd, zodat je ook de tijd hebt om te herhalen.

Struyven deelt nog een laatste advies: laat je niet gek maken. "Sommige 'experts' verketteren de fluostift, anderen zweren dan weer bij de pomodorotechniek. Wat er echt toe doet, is herhaling en uitzoeken wat voor jou werkt. Hoe vind ik focus en structuur, en hoe maak ik deze periode zo aangenaam en draaglijk mogelijk?"

"Er is niet één juiste studiemethode", besluit ze. "Niets werkt voor iedereen, maar voor iedereen werkt er iets. Zoek dus vooral uit wat werkt voor jou."