850 personeelsleden van Arteveldehogeschool in Gent doen samen squats: "Ideale krachtoefening"

"Squatten is eigenlijk de perfecte krachtoefening", zegt onderzoeker Frank Van Daele van Arteveldehogeschool. "Die verliezen we vaak uit het oog. Voldoende bewegen houdt in dat je moet lopen, fietsen of zwemmen. Cardiovasculair bezig zijn, dus. Maar wie een gezond lichaam wil, moet ook aan krachttraining doen."

Daarom wilde Arteveldehogeschool vandaag alvast het goede voorbeeld geven, met de squats in grote groep. Het was meteen ook een record: nooit eerder hebben personeelsleden van een Vlaamse hogeschool met zovelen tegelijk gesquat.

"Iedereen weet wel dat je voldoende moet bewegen, maar ook bij Arteveldehogeschool zitten we veel te veel. Er zijn hier wel tal van sporten te beoefenen, maar het blijkt toch moeilijk. Hopelijk kan deze ludieke actie het personeel inspireren."

Medewerker Ira is alvast enthousiast. "We zitten allemaal zo vaak, dus ik juich elk initiatief toe. Tijdens vergaderingen proberen wij om het halfuur wel eens de benen te strekken, maar er is meer nodig dan dat natuurlijk."

"Eigenlijk zouden we deze oefening dagelijks moeten doen", zegt Marianne. "Het maakt je ook vrolijker, enthousiaster. Zelf heb ik nadien ook altijd meer zin om mijn dag voort te zetten. Squatten is trouwens ook een heel functionele oefening. Die beweging maak je toch al elke dag, als je uit de zetel komt bijvoorbeeld."

De 850 medewerkers moesten allemaal 13 keer squatten. Het totale aantal squats kwam dan op 10.000 te liggen. Een record dat waarschijnlijk niet snel te verbreken is.