Lore (44) heeft het moeilijk met daten. Nadat meer dan 50 eerste dates op niets zijn uitgedraaid, begint ze aan zichzelf te twijfelen. Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.
"Mijn dates draaien op niets uit, wat moet ik doen?": Rika beantwoordt de vraag van Lore (44)
Elke week beantwoordt relatietherapeut Rika Ponnet in 'Nieuwe feiten' een vraag van een luisteraar. De antwoorden worden gebundeld in de podcast 'Vraag het aan Rika'.
De vraag van Lore: "Het daten draait op niets uit en ik begin aan mezelf te twijfelen, wat kan ik doen?"
Lore (44) vertelt hoe het daten moeizaam verloopt. "Ik ben single sinds ik 6 jaar geleden scheidde. Ik heb 2 kinderen van 11 en 13 jaar. Hoewel ik het in het begin moeilijk vond, trek ik redelijk goed alleen mijn plan. Ik werk, heb een eigen huis, een universitair diploma en sport veel."
"Sinds een paar jaar date ik. Ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik denk dat ik er al zeker 50 dates op heb zitten. Op enkele na zijn die allemaal op niets uitgedraaid en bleef het dus bij die ene date."
"Na al die jaren begin ik enorm aan mezelf te twijfelen. Wat is er mis met mij? Ik heb al zoveel teleurstellingen meegemaakt. Ik ben al zo vaak geghost of afgewezen geweest. Kan je mij enkele tips geven?"
Beluister: Rika Ponnet beantwoordt de vraag van Lore
Het antwoord van Rika: "Stop met daten, start met ontmoeten"
Volgens Rika komt dit probleem wel vaker voor. "Lores verhaal toont de realiteit van veel mensen vandaag. 50 dates is inderdaad heel wat. Ik ga ervan uit dat ze haar dates via datingapps leert kennen. Ghosten gebeurt daar dagelijks. Afwijzingen nog veel vaker, voor de meest onnozele en banale dingen."
"Die pijnlijke realiteit doet heel veel met mensen. Dat merk je ook aan de zelftwijfel die ze beschrijft: 'Ben ik wel de moeite waard? Wat scheelt er aan mij?' Wat ik als advies zou geven, kan raar klinken: stop met daten en start met wat meer te ontmoeten."
Vertragen
"Veel mensen gaan, net als Lore, uit van het idee dat je 1 keer met iemand afspreekt en dan meteen weet of het iets kan worden of niet. Maar eigenlijk kun je dat niet bepalen op basis van 1 date."
De sleutel volgens Rika? Vertragen. "Neem écht de tijd om elkaar te leren kennen. Een eerste date is een stresserende situatie. Zo werkt het ook tussen mensen: wanneer we elkaar voor het eerst zien, zijn we eigenlijk allebei op ons ongemak. Dat zijn we dan aan het reguleren."
"Een brein dat op z'n ongemak is, sluit zich af en beschermt zichzelf. Dan ratel je door, of zit je terughoudend met de armen gekruist. Een brein dat naar connectie gaat - wat we willen ervaren op een date - heeft het nodig om eerst op het gemak te zijn. Dat zoekt naar een gevoel van vertrouwelijkheid."
Ik ken een psycholoog die zelfs als advies geeft: 'Date them 'till you hate them'
Rika Ponnet, relatiedeskundige
Rika voegt er nog een 2e advies aan toe: "Spreek ook veel vaker af. Ik ken een psycholoog die zelfs als advies geeft: 'Date them 'till you hate them'. Blijf dus afspreken tot je echt doorvoeld weet en 100% zeker bent: dit is het niet."
Daten we fout?
Er schort iets aan ons dategedrag, vindt ze. "Er zit een absolute systeemfout in de manier waarop we daten. Is het oké om via een datingapp mensen te leren kennen? Zeker! Maar niet op de manier zoals dat vaak wordt voorgesteld. Het is beter om over een langere periode te investeren in contacten, dan aan de lopende band te swipen."
De wetenschap bevestigt dit idee. "Meer dan 70 procent van de vaste relaties ontstaan niet omdat mensen binnen het 1e uur wisten dat de andere de ware was. Ze ontstaan omdat mensen dezelfde schoolbanken delen, hetzelfde werk… Ze groeien nadat mensen al een paar keer afgesproken hebben en er een gevoel van vertrouwelijkheid is gegroeid."
"Slechts een heel klein percentage van relaties ontstaat vanuit een onmiddellijk gevoel van 'ja, dit is het.' Veel mensen beperken zichzelf bij het daten dus tot een scenario dat eigenlijk maar in heel weinig relaties van toepassing is."
Wanneer we daten met een lijstje in ons hoofd, stopt elke vorm van waarneming
Rika Ponnet, relatiedeskundige
Hoe komt het dan dat we zo vasthouden aan dat idee? "Veel mensen daten met een lijstje met wensen in hun hoofd. Zij gaan dan op zoek: 'Kunnen de vakjes allemaal afgetikt worden?' Eigenlijk zijn we op dat moment aan het oordelen: wie is die andere aan de hand van mijn wishlist? Elke vorm van waarneming stopt daar, het gevoel krijgt geen enkele ruimte."
Wat moet Lore nu doen?
Volgens Rika benadert Lore het daten best op een andere manier. "Durf veel meer gewoon te ontmoeten. De enige ambitie van een date zou moeten zijn dat de andere van jou een fijne ervaring gehad heeft. Dat het een leuke avond was."
"Date dus niet met een bepaald doel. Wel vanuit het idee: 'Wij spreken af, ervaren samen iets en amuseren ons'. Van daaruit kan je een 2e keer afspreken en zien wat ervan komt."
"Zo bouw je een vorm van connectie op. Dan pas kan je jezelf tonen zoals je bent en kan de andere jou zien zoals je bent. Dan hoef je niet te blijven hangen in dat gevoel dat je niet liefdeswaardig bent."
