Brussels suïcidepreventiehuis hielp al 300 mensen: meerderheid is jonger dan 30

Dat meldt de vzw in een persbericht, ter gelegenheid van de 1e verjaardag van het preventiehuis op 24 januari deze week. 'Un pass dans l'impasse' bestond al lange tijd in Wallonië: daar heeft het 9 centra in de grote steden. Sinds vorig jaar is het preventiehuis ook in Brussel te vinden, bij Solidaris in de Zuidstraat.

Je kan er terecht voor toegankelijke psychologische hulp aan 20 euro per consultatie. Een gezinstherapie kost 25 euro.

"Tijdens dit 1e jaar heeft het centrum bijna 300 afspraken gemaakt, waardoor we voor 78 mensen psychologische begeleiding konden opstarten", meldt de vzw. "Bijna 2/3e van de begeleide personen is jonger dan 30 jaar. Dat bevestigt dat jonge volwassenen sterk getroffen zijn door psychische kwetsbaarheden."

De hulpverlening gebeurt uitsluitend in het Frans. Voor Nederlandstalige preventie kan je terecht bij de Zelfmoordlijn via het nummer 1813, en via het reguliere hulpaanbod in de geestelijke gezondheidszorg. De Franstalige antenne tegen zelfdoding is wel de enige in zijn soort in Brussel.

'Un pass dans l'impasse' doet een opvallende oproep op deze 3e maandag van januari. Die wordt in marketingtermen weleens Blue Monday genoemd omdat mensen op die dag het minst gelukkig zouden zijn van het hele jaar. Daarvoor is nooit bewijs gevonden. 'Un pass dans l'impasse' benadrukt dat psychisch lijden hoe dan ook niet beperkt is tot één enkele dag.

"Achter een populaire datum gaat een echte uitdaging schuil voor onze volksgezondheid", benadrukt therapeutisch co-directrice Florence Ringlet van de Brusselse antenne. "Zelfmoordgedachten zijn meer dan een 'blues' of dipje. Ze zijn nooit te bagatelliseren."

Daarom wijst de vzw op 3 signalen die alarmerend kunnen zijn voor de omgeving wanneer iemand met zelfmoordgedachten kampt. Het gaat ten 1e om verbale signalen, zoals herhaalde wanhopige uitspraken of een verlies aan zingeving. Ten 2e kunnen gedragsveranderingen zoals irritatie, terugtrekking en isolatie op psychisch lijden wijzen. En ten 3e zijn er fysieke en emotionele signalen. Denk aan ernstige vermoeidheid, slaap- of eetproblemen, uitgesproken angsten of het verwaarlozen van zichzelf.

De vzw roept iedereen op om collectief waakzaam te zijn voor dit soort signalen en hulp in te schakelen wanneer dat moet.

"Blue Monday blijft bovenal een cultureel concept, maar het kan ons wel herinneren aan het belang van onze geestelijke gezondheid", zegt Florence Ringlet. "Balans houden is vaak een kwestie van simpele acties en regelmaat." Ze raadt daarbij aan om routine in je dag te bouwen, jezelf te voeden met boeken, stiltemomenten en bewuste adempauzes, en ten slotte goede sociale contacten te onderhouden en tijdig steun te vragen.