Universiteit Antwerpen organiseert een week lang allerlei activiteiten om studenten te leren omgaan met druk en stress

Femme Swinnen, initiatiefneemster van de Mind Matters week, merkt dat er veel druk wordt gelegd op studenten. "Deze actie is preventief bedoeld. Net voor de examenperiode van start gaat, willen we de studenten een extra hart onder de riem steken en hen helpen ontspannen."

Studenten zijn blij dat de universiteit zo'n initiatief neemt en aandacht heeft voor mentaal welzijn. "Het laat zien dat de universiteit geeft om ons welzijn. Zeker nu de examens dichterbij komen, is het belangrijk dat we als studenten niet enkel studeren, maar ook dat we aan onszelf denken," klonk bij een student. 

Swinnen legt uit dat studenten ook nieuwe vaardigheden aangeleerd krijgen: "We geven bijvoorbeeld workshops over beter slapen en digital detox. Dat zijn life skills die de studenten kunnen meenemen in de rest van hun studiecarrière of verder in hun leven."

"Niet alleen tijdens de Mind Matters week kunnen studenten bij ons terecht. Ook daarbuiten staan wij klaar voor hen," vertelt Swinnen. "Deze week dient om het mentaal welzijn extra in de verf te zetten."

De hele week nog worden verschillende activiteiten georganiseerd op de verschillende campussen. Studenten kunnen onder meer creatief bezig zijn met klei en verf, djembé leren spelen of ontspannen tijdens een filmavond.

Gisteren werd de Mind Matters week afgetrapt met een bosbad op campus Drie Eiken in Wilrijk. "Dat is mediteren in de natuur," aldus een van de deelnemers. "Op elke campus wordt wel iets georganiseerd. Het is niet zo dat je niets kunt doen als je niet op de Stadscampus zit."

Vandaag nemen rapper Yung Mavu en actrice Anushka Melkonian live een podcast op en vrijdag sluit Soe Nsuki de Mind Matters week af met een comedyshow.