Ingeborg en 100-tal mensen mediteren samen in Gent om 'Week van de Veerkracht'af te trappen 

Rond 16.00 uur begon Ingeborg Sergeant aan de sessie. De stad koos voor haar omdat ze al jaren bezig is met meditatie, ze heeft een eigen studio. De sessie begon met ademhalingsoefeningen, maar er waren ook korte dansmomenten. 

"Zo'n sessie kan inderdaad soms een beetje op aerobics lijken", legt Ingeborg uit. "Het is de bedoeling om te incasseren en dat heel bewust toe te laten. Dat is het inademen. Daarna laten we samen los, dat is het uitademen. Als je het loslaat, laat je het toe. Dat is de theorie, we brengen het nu samen in de praktijk."

Volgens de stad heeft 1 op de 3 Gentenaars wel eens last van stress, heimwee, depressieve gevoelens of angst. De sessie moet mensen helpen om daar beter bestand tegen te zijn. 

Er deden heel verschillende profielen mee aan de oefening, van oudere mensen, over studenten tot kinderen. De organisatie had yogamatjes klaargelegd, veel mensen hadden zelf materiaal meegebracht.

"Er zijn ervaren yogi's en leken. Dat zie ik meteen. Ik voorzie een combinatie van dru yoga en geleide meditatie. Gaandeweg speel ik in op wat ik voel in de groep. Het doel is om binnen een half uurtje een nieuwe mens herboren te laten worden", lacht Ingeborg. 

De deelnemers zijn achteraf enthousiast. "Het was heel rustgevend, na een drukke hectische dag. Iedereen rusht en heeft deadlines, maar dit helpt wel om het hoofd leeg te maken. Van mij mag Ingeborg dit elke dag doen", lacht deelnemer Kristof Colman.

"Ik had net gedaan met de les en ben gewoon meegekomen met een vriendin, zonder verwachtingen. Het heeft deugd gedaan. Als ze dit nog doen, kom ik opnieuw", zegt Siham Guerbaoui. "Dit is nieuw voor mij, maar het werkt. Ik ga het thuis ook zelf proberen verder te doen. Heel leuk", besluit Matteo Dieraert.