Goed in je vel zitten helpt je beter omgaan met kleine of grote tegenslagen. Maar daarvoor moet je in de eerste plaats wel jezelf kennen. Met de EDUbox Mentaal welbevinden: Goed in je vel, rust in je hoofd ontdekken jongeren hoe ze mentaal in balans kunnen komen, voor zichzelf én samen met anderen.
Iedereen kent momenten waarop het even minder gaat. Soms raak je uit balans, vaak door omstandigheden buiten je controle. Wat kan je doen om je beter te voelen? Hoe ondersteun je iemand die het moeilijk heeft? En hoe blijf je zelf rechtop als het leven tegenzit?
De EDUbox Mentaal welbevinden: Goed in je vel, rust in je hoofd geeft jongeren praktische tools om met deze vragen aan de slag te gaan. Het nieuwe lespakket voor het secundair onderwijs combineert theorie en praktijk in teksten, video’s, opdrachten en een interactieve tool. Jongeren ontdekken wat geluk inhoudt, welke factoren invloed hebben op hun mentaal welbevinden en welke stappen ze kunnen zetten om beter in hun vel te zitten.
Hoe is de EDUbox Mentaal welbevinden opgebouwd?
De EDUbox bestaat uit vijf delen, die je als leerkracht in twee lesuren met je leerlingen kan doorlopen.
In het eerste deel maken de leerlingen kennis met het begrip geluk. Ze nemen gevoelens onder de loep en ontdekken dat geluk - of mentaal welbevinden - meer is dan emoties, maar gaat over het gevoel dat je leven in balans is.
In het tweede deel krijgen de leerlingen inzicht in verschillende factoren die invloed hebben op hun mentaal welbevinden. Ze onderzoeken het belang van hun omgeving: van hun eigen gedrag en dichte omgeving tot de maatschappij. Stafmedewerker bij VAD Hanna Peeters vat het belang van hun omgeving in een video samen. Daarnaast maken de leerlingen kennis met de geluksdriehoek van het Vlaams Instituut Gezond Leven en staan ze stil bij het feit dat perfect geluk niet bestaat: soms geraken we uit balans en dat is oké.
In het derde deel gaan de leerlingen zelf aan de slag met de geluksbarometer, een interactieve opdracht waarin ze elkaar te inspireren met tips om sterker in het leven te staan.
In het vierde deel legt expert Eline De Decker, stafmedewerker bij Gezond Leven, in een video uit wanneer je zorg nodig hebt en krijgen de leerlingen concrete tips over wat te doen als ze toch dreigen te kantelen.
In het laatste deel delen we een reeks interessante links, zorgvuldig geselecteerd voor jongeren die zich verder willen verdiepen in het thema of extra steun zoeken.
Laat je inspireren door enkele fiches uit de EDUbox:
Fiche 5
Fiche 9
Fiche 20
Fiche 29
Fiche 55
Fiche 60
Aan de slag met de EDUbox Mentaal welbevinden
De EDUbox Mentaal welbevinden is gratis beschikbaar in de catalogus als:
downloadbare pdf (voor zelfstandig groepswerk in de klas)
interactieve website (voor zelfstandig groepswerk in de klas)
Deze EDUbox is voorzien van een handleiding voor leerkrachten boordevol extra informatie, praktische tips, onderwijsdoelen en suggesties voor differentiatie.
Met de steun van sterke partners
De EDUbox Mentaal welbevinden is het resultaat van een samenwerking tussen VRT , Vlaams Instituut Gezond Leven , Mediawijs , Pimento , imec , De Druglijn en De Ambrassade . Dankzij hun expertise biedt dit lesmateriaal een stevige basis voor jongeren om meer grip te krijgen op hun mentaal welbevinden. De EDUbox kwam tot stand in het kader van het project Betternet , met de steun van de Europese Unie.
Leren over mentaal welbevinden
De aandacht voor mentaal welbevinden is de voorbije jaren sterk gegroeid, ook in het onderwijs. Met de EDUbox Mentaal welbevinden reikt VRT leerkrachten lesmateriaal aan om dit thema actief in de klas te behandelen.
Het EDUbox-aanbod wordt de komende maanden bovendien uitgebreid met extra lesmateriaal rond mentaal welbevinden. In september 2025 verschijnt de EDUbox Gelukkig groeien , specifiek voor de eerste graad. Die gebruikt de overstap naar het secundair onderwijs als kapstok om het groeiproces van jongeren te verkennen en hen belangrijke groeisleutels mee te geven. Daarnaast blijft de EDUbox Identiteit beschikbaar, die dieper ingaat op jezelf kunnen zijn, een thema dat ook in de EDUbox Mentaal welbevinden aan bod komt.
Blijf op de hoogte
Een overzicht van alle bestaande EDUboxen vind je in onze catalogus . Op deze plek kan je alle EDUboxen gratis downloaden of meteen gebruiken.
Zit je met vragen en wil je meer informatie? Mail ons op edubox@vrtnws.be.
Benieuwd wat EDUbox in de toekomst brengt? Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief NWS voor het Onderwijs en volg VRT voor leerkrachten via Instagram en Facebook .
