Danira en Kobe testen de limieten van hun lichaam: "'Over mijn lijf' werd af en toe 'over mijn lijk'"

"Leer je lichaam kennen via onze lijven". Zo verkoopt Danira Boukhriss Terkessidis het nieuwe programma 'Over mijn lijf' dat ze maakt met Kobe Ilsen. Het duo probeert daarin een antwoord te vinden op vragen als 'wat doet schermgebruik met je slaapkwaliteit', 'wat vinden jongeren als ze in de spiegel kijken' of 'is sporten met oortjes slecht voor je gehoor'? 

Dat doen ze door zelf de proef op de som te nemen onder begeleiding van experts of ervaringsdeskundigen. Zo probeert Kobe 5 dagen lang te vasten en gaat hij te rade bij ultra-atleet Matthieu Bonne. "Dat, samen met een hele dag tinnitus ervaren, waren de meer extreme uitdagingen." 

Minder extreem maar even impactvol, is de aflevering over lichaamsbeeld. Daarin moeten onder andere jongeren zichzelf proberen te herkennen in een fotoreeks. "Het is belangrijk dat we tonen hoe jongeren naar zichzelf kijken. Met al die Instagramfilters krijgen ze niet altijd de juiste informatie binnen", zegt Kobe daarover.

Iets wat Danira beaamt. "Ik ben geschrokken, zeker omdat ik zelf nu ook een mama ben. Hopelijk brengt dit gesprekken op gang binnen sommige gezinnen over hoe het gesteld is met het zelfbeeld van kinderen." 

Het programma geeft niet alleen informatie en tips van experts. Dankzij de vlogs van 'proefkonijnen' Kobe en Danira, krijg je ook te zien hoe je die tips vertaalt naar de praktijk van het dagelijkse leven.

"Je ziet ons op ons lelijkst: ongeschminkt, of in het midden van de nacht met slaaptekort. Je ziet ons balen, zagen, klagen... het wordt heel persoonlijk", vertrouwt Danira ons toe.

"Net daarom is dit het meest authentieke en eerlijke programma dat we al gemaakt hebben", vult Kobe aan. "Je ziet ons echt in ons privéleven: tijdens mijn vastenperiode zie je mij bijvoorbeeld - met heel veel tegenzin en water in de mond - worstjes bakken voor mijn zoon."

En net dat privéleven van Danira werd 4,5 maanden voor de opnames volledig omgegooid: ze werd voor de eerste keer mama. Een zwangerschap waarbij ze de laatste 2 maanden moest platliggen. Het resultaat is een wolk van een baby, maar wel eentje die slaap niet als prioriteit ziet. 

"Normaal moet een vrouwenlichaam een jaar lang herstellen na een zwangerschap en bevalling. Mijn lichaam was nog niet helemaal hersteld. Tijdens de opnames ben ik echt kapot gegaan, vooral tijdens de uitdagingen: dat was niet evident", reflecteert Danira. 

Bovendien moest ze niet van 0 starten, maar van "-10", zo vertelde haar osteopaat haar. "Hij vroeg letterlijk aan mij of ik al ooit gesport had in mijn leven. Na 2 maanden platliggen, had ik gewoon geen spieren meer." 

Er waren dan ook echt momenten dat ze het niet meer zag zitten. Dat heeft Kobe ook gemerkt tijdens de opnames van de reeks. "Je ziet haar op een gegeven moment een paniekaanval krijgen. Dan besef je wel dat het niet te onderschatten is, wat ze allemaal klaarspeelt". 

"De uitdaging kreeg met dat slaaptekort nog een extra laagje", blikt Danira nu al lachend terug. "Het programma kwam ergens ook wel als een cadeau, ik kon zo mijn lichaam opnieuw opbouwen. Soms dacht ik gewoon dat ik 'over mijn lijk' aan het maken was." 

Het duo hoopt dat de echtheid die ze proberen mee te geven, mensen kan tonen dat iedereen wel iets kan doen voor zijn gezondheid. "Zonder met het vingertje te wijzen", benadrukt Kobe. "Kijk gerust naar ons programma vanuit de zetel met een zak chips. Ook op die manier kan je iets bijleren." 

Handige tips die niet noodzakelijk fysiek zwaar zijn, komen ook aan bod belooft het duo. "De koudetraining kan handig zijn wanneer er iemand in koud water valt", geeft Danira als voorbeeld. "Of iemand die op een druk kruispunt woont, kan wel eens anders naar zijn leefomgeving gaan kijken na onze aflevering over geluid. Eindelijk een uitleg waarom hij of zij soms extra prikkelbaar is." 

Naast bijleren, hoopt het duo ook dat het mensen soms motiveert actie te ondernemen. "80 procent van de mensen die dit ziet, denkt nu waarschijnlijk 'wanneer ga ik dat allemaal doen?'", zegt Kobe in de eerste aflevering. "Maar soms kost het niet veel tijd", weet hij nu. 

Zo heeft hij na een dag tinnitus te moeten ervaren, heel snel alle radio's wat stiller gezet. "Vroeger maakte het me niet uit als dj en in het nachtleven: ik zag het probleem niet. Nu ben ik veel strenger en zal ik de stilte wat meer opzoeken". 

Bovendien is de fysieke uitdaging vaak minder heftig dan de mentale drempel, weet Danira uit ervaring. In de aflevering over temperatuurverschillen, ondergaat ze 3 weken koudetraining. "Ik haat kou, ik vind dat verschrikkelijk. Na een tijd merkte ik dat mijn lichaam positiever begon te reageren, maar mijn aversie bleef wel. Me daar overzetten was de echte overwinning."

Eens die overwinning er is en je door kleine aanpassingen je lichaam gezonder kan maken, voelt dat wel goed, merkt het duo. "Je lichaam gaat zelfs vragen om bepaalde dingen te blijven doen". 

Maar toch, Danira en Kobe blijven ook maar mensen en voelen ook dat er een keerzijde zit aan de medaille. "Je bent even snel in vorm als je opnieuw uit vorm bent." Het programma heeft hen net geleerd dat je ook daar vrede mee kan nemen. 

"De les is vooral dat je lichaam veel kan", zegt Kobe. "En dat je dan ook zelfvertrouwen mag hebben in dat lichaam. Het kan zich zo snel aanpassen aan een nieuwe realiteit, zoals je zal zien. Als sporten of gezond leven even op een laag pitje staat, weet ik dat ik mits wat motivatie sneller dan verwacht opnieuw iets kan opbouwen."

Dat is ook wat Danira meeneemt van alle testen en proeven die ze heeft ondergaan. "Je zal zien, als je periodes wat minder beweegt of minder bezig bent met je lichaam: dat is niet erg. Als je er opnieuw tijd voor maakt, komt dat ook opnieuw goed."