Het is erg herkenbaar: eindelijk heb je vakantie, en dan word je ziek. Sinds begin dit jaar krijgt wie ziek wordt tijdens zijn verlof, de verloren vakantiedagen terug. "Vecht er dan ook niet tegen", geeft Ingeborg Sergeant mee als raad in 'Mens erger je niet', de podcast van het consumentenprogramma 'WinWin' op Radio2.
Ziek worden tijdens je vakantie? Ingeborg raadt aan om er niet tegen te vechten: "Ik lag ooit een week ziek in mijn hotelkamer"
Sofie Blancke
Gepubliceerd:
'Mens erger je niet' is de podcast van het consumentenprogramma 'WinWin' op Radio2. Xavier Taveirne en Chaima Saysay delen samen met een bekende gast hun consumentenergernis én gaan op zoek naar verklaringen en oplossingen. En da's een WinWin. Zelf je ergernis delen? Mail naar winwin@radio2.be.
Vakantiestress willen we te allen tijde vermijden. Daarom bespreken Xavier Taveirne, presentator van het Radio2-consumentenprogramma 'WinWin', en nieuwslezer Chaima Saysay in de nieuwste aflevering van de podcast 'Mens erger je niet' hoe je kalm kan blijven tijdens drukke en vervelende vakantiemomenten.
Eindelijk vakantie, en dan sta je in een rij in de vlakke zon samen met honderd andere mensen aan te schuiven voor een ijsje. Ik vraag me dan af 'wat doe ik hier?'
Chaima Saysay, nieuwslezer
"Dan heb je vakantie, en dan kom je op plekken waar iedereen wil zijn. Dan vraag je je af waarom je minutenlang in een ellenlange rij staat aan te schuiven voor een ijsje", klaagt Chaima. "Of je wordt ziek net op het moment dat je vakantie begint."
"Een hele week lang hoofdpijn en darmklachten"
"Als we rust nemen, zijn we vatbaarder voor ziekte", zegt Lode Godderis, professor Arbeidsgeneeskunde aan de KU Leuven. "De stress is uit ons lijf en ons lichaam moet zich aanpassen."
Ingeborg Sergeant is zangeres en presentatrice en heeft al jaren een yoga- en meditatiecentrum. "Ik maakte het ooit mee, lang geleden", vertelt Ingeborg. "Ik had net aan een tv-programma gewerkt waarvoor ik heel veel heftige verhalen had gehoord van mensen. Ik nam die verhalen allemaal in me op. Nadien vertrok ik voor een weekje naar een eiland, want ik had zon nodig. Ik heb de hele week met barstende hoofdpijn en darmproblemen in mijn hotelkamer gelegen."
"Ik was jong en stond er niet bij stil. Maar nu laat ik het zo ver niet meer komen. Ik bouw elke dag rust in, in de vorm van meditatie. We hebben vaak zorg voor ons uiterlijk, maar we moeten ook zorg dragen voor ons innerlijke."
"Word je ziek op vakantie, vecht er dan niet tegen." Gelukkig kan je sinds begin dit jaar je vakantiedagen waarin je ziek bent, recupereren. Tot eind vorig jaar was je je zieke vakantiedagen kwijt. Maar het Europese Hof van Justitie oordeelde dat zo'n systeem oneerlijk is: "Een vakantie dient om te ontspannen en niet om uit te zieken." Er zijn wel een aantal voorwaarden aan de nieuwe regel.
Bij ziekte of een ongeval tijdens je vakantieperiode, dien je je werkgever meteen op de hoogte te stellen. Ook moet je je verblijfplaats doorgeven, zodat je werkgever de mogelijkheid heeft om een controlearts te sturen. Daarnaast is het verplicht om zo snel mogelijk een doktersattest te bezorgen aan je werkgever.
Kiezen tussen gelijk hebben of vrij zijn
Ingeborg leert ook hoe we kunnen omgaan met stress in vervelende situaties, zoals een lange wachtrij waarin mensen de hele tijd proberen voor te steken.
"Je kan drie dingen doen", zegt Ingeborg: "Strijden, accepteren of afleiding zoeken. Als je strijdt, ga je al je energie stoppen in die lange wachtrij en de mensen die voorsteken. Als je de situatie niet kan aanvaarden, zoek dan een afleiding. Luister bijvoorbeeld naar je favoriete muziek met je hoofdtelefoon."
