Kinesiste uit Oudsbergen rolt dagelijks in de sneeuw: "Zo blij als een kind"

Terwijl er in de hele provincie Limburg code geel geldt omwille van de sneeuw, zijn het voor Ann Janssen uit Oudsbergen hoogdagen. Zij houdt ervan om haar lichaam bloot te stellen aan de lage temperaturen. "Als ik mijn gordijnen 's ochtends open en ik zie dat het gesneeuwd heeft kan ik niet wachten om mijn schoenen uit te trekken en naar buiten te lopen."

Jonathan Vervoort

wo 17 jan. 2024 14u11

Buiten is het -3°C, maar voor kinesitherapeute Ann Janssen uit Oudsbergen zijn het hoogdagen. Dagen van sneeuw en koude zijn voor haar net de dagen waarnaar ze het meest uitkijkt. Ze loopt op blote voeten door de sneeuw en rolt in bikini door de tuin. En dat doet doet ze niet alleen maar omdat het gezond is, maar vooral omdat ze hier ook echt gelukkig van wordt.

Gezond, maar voelt vooral ook goed

Zodra er in de tuin sneeuw ligt kan Ann niet wachten om naar buiten te rennen. "Waarom ik dit in hemelsnaam doe?", stelt Ann ook zichzelf de vraag. "Omdat het goed voelt, omdat het fijn is, maar vooral omdat ik er enorm veel energie en plezier uithaal. En het is dan ook nog eens gezond", vertelt ze.

"Ik hoor vaak van mensen dat het niets voor hen is om zich bloot te stellen aan de koude", vertelt ze. "Maar volgens mij moet je het net dan wel doen. We leven te vaak binnen onze comfortzone, maar ons lichaam is net gemaakt om te kunnen omgaan met de koude. Vroeger werd ons gezegd dat we een jas moeten dragen buiten om niet ziek te worden, dus de koude heeft daardoor onbewust een negatieve betekenis gekregen."

"Maar koude maakt ons lichaam net sterker en gezonder", vervolgt Ann. "Het lichaam probeert zichzelf op te warmen door onze bloedvaten te vernauwen. Door je lichaam op een gecontroleerde manier bloot te stellen aan de koude krijgt ook het immuunsysteem een enorme boost. En daarnaast gaan endorfines er ook voor zorgen dat je heel gelukkig zal zijn. Na zo'n koudetherapie voel ik me helemaal blij als een kind", lacht ze.

Als ik mijn gordijnen 's ochtends open en ik zie dat het gesneeuwd heeft kan ik niet wachten om mijn schoenen uit te trekken en naar buiten te lopen."
Ann Janssen

"Ik kan iedereen alleen maar aanraden om het gewoon een keer te proberen", vervolgt Ann. "De eerste keer dat je op blote voeten door de sneeuw loopt doet het misschien inderdaad een beetje pijn, maar dat is normaal. En hoe vaker je het doet, hoe beter dat het zal aanvoelen. Alles begint met de juiste mindset. Heb vertrouwen in je eigen lichaam en vertel jezelf dat de kou niet ongezond is. Voor mij is er gewoon niets beter: het tintelende gevoel op mijn huid zorgt ervoor dat ik me helemaal 'alive' voel", besluit Ann.