Waarom zit de een altijd te bibberen, terwijl de ander het helemaal niet koud heeft? Thermofysioloog Wouter van Marken Lichtenbelt legt uit waarom sommige mensen het altijd koud hebben en wat je kan doen om op te warmen.
Waarom vrouwen het vaak kouder hebben dan mannen (en waarom jouw baas daar rekening mee moet houden)
Nora Eurlings
Gepubliceerd:
Het is een vreemd fenomeen: sommige mensen hebben het altijd koud, terwijl anderen het dan weer altijd te warm hebben. Herkenbaar? Wouter van Marken Lichtenbelt, thermofysioloog aan de Universiteit Maastricht, vertelt je hoe dat komt.
Vrouwen hebben het sneller koud dan mannen
De meeste koukleumen zijn vrouwen, want zij maken minder snel warmte aan. "Vrouwen hebben nu eenmaal minder spieren, en het zijn net onze spieren die de warmte vasthouden. Dat verklaart waarom de warmte sneller uit een vrouwenlichaam verdwijnt", zegt van Marken Lichtenbelt.
De temperatuur in kantoren is vaak afgestemd op mannen
Wouter van Marken Lichtenbelt, professor in de thermofysiologie
Klagen jouw vrouwelijke collega's soms over de temperatuur op het werk? Dat is niet onlogisch volgens de professor. "In recent onderzoek hebben we ontdekt dat de temperatuur in kantoren vaak is afgestemd op mannen. Terwijl vrouwen vaak een hogere temperatuur nodig hebben om zich comfortabel te voelen. Hoog tijd dus, om ons daaraan aan te passen."
Je emoties spelen ook een rol
Emoties kunnen er ook voor zorgen dat je het sneller koud hebt. "Als je je slecht voelt, dan heb je sneller koud", zegt de professor. "Sommige mensen ervaren de kou ook sneller als ze slecht hebben geslapen en moe zijn."
Omgekeerd, kan je het soms ook warm krijgen door sommige emoties. "Denk aan blozen. Als je bijvoorbeeld heel verlegen bent en je veel moet blozen, dan sla je meer warmte uit."
Je bent niet gewend aan de koude
Het klinkt logisch: als je vaker in de kou komt, ga je er ook aan wennen. "Eigenlijk zou iedereen die het vaak koud heeft, moeten proberen te wennen aan lage temperaturen", klinkt het. "Maar niemand staat te springen om wat in de kou te gaan zitten natuurlijk."
Dit kan je doen als je het vaak koud hebt:
Probeer te bewegen: zit niet de hele dag stil, maar probeer tussendoor een wandeling te maken
Doe veel dunne laagjes op elkaar aan in plaats van één dikke laag: de lucht tussen de laagjes werkt isolerend
Draag kwaliteitsvolle stoffen: met een echte wollen trui aan, zal je het niet snel koud krijgen
Slaap wat meer: als je moe bent, heb je het sneller koud
