Hogeschool PXL in Hasselt ontwikkelt app om ouderen in beweging te krijgen: "Meeste sportapps zijn gericht op jonge mensen"

"Mensen bewegen veel te weinig en het is bewezen dat dit schadelijk is voor onze gezondheid, zowel op lichamelijk als op mentaal vlak", zegt Kim Daniëls, onderzoekshoofd van PXL Zorginnovatie. "Onderzoek heeft aangetoond dat weinig bewegen schadelijker is dan roken. Bovendien kan beweging een vertragende factor zijn in het krijgen van dementie."

"Mensen zouden volgens de Wereldgezondheidsorganisatie 150 minuten matig tot intensief moet bewegen. Dat wil zeggen dat je gemiddeld gedurende 150 minuten per week in die mate moet bewegen dat je buiten adem bent en een beetje zweet", aldus Daniëls. "Het is trouwens ook belangrijk om niet enkel te wandelen of te fietsen, maar ook aan krachttraining te doen om op latere leeftijd vallen te voorkomen."

Daarom komt de school met de app MIA: Meer In Actie. "Er zijn al heel veel fitness- en sportapps, maar die zijn meestal gericht op jonge mensen. Geen enkele sportapp is op maat van mensen ouder dan 65 jaar. We hebben daarom de app samen met 65-plussers ontwikkeld", legt Danïels uit. "Ze hebben mee nagedacht over de 'look' van de app. Hoe moeten de knoppen er uit zien, welke kleuren?"

Maar ook over de inhoud hebben 65-plussers nagedacht. "Hoe moeten de work-outvideo's er uit zien? De video's zijn gemaakt met mensen boven de 65, zodat de gebruiker zich kan identificeren met de sporter in de video. Als een oefening echt te zwaar is, kunnen ze dat ook aangeven, zodat de volgende work-outs aangepast worden aan hun niveau."

Momenteel maken 40 mensen gebruik van de app. "Dit is nog een haalbaarheidsstudie, maar we zoeken nog 200 ouderen die ook de app ook graag willen testen."