De sport- en energiedrankjes van twee YouTube-sterren zijn een hype bij jongeren. Maar "Prime" is niet alleen enorm duur, het blijkt ook nog eens ongezond te zijn. In de sportdrank (Prime Hydration) zit veel vitamine A, die schadelijk kan zijn bij een overdosis. De energiedrank (Prime Energy) is zelfs verboden in ons land, omdat er veel te veel cafeïne in zit. Maar online zijn ze natuurlijk wel te vinden.
Sport- en energiedrankjes Prime zijn hype bij jongeren, maar hoe ongezond zijn ze?
"Wekelijks moet ik mijn voorraad aanvullen", zegt Baris Ardic, die samen met zijn broer Ali dagwinkel Vooruit in Gent uitbaat. Hij heeft het over de gehypete sportdrank "Prime Hydration" die vorig jaar op de markt gebracht werd door influencers Logan Paul en KSI en die nu vlot over de toonbank gaat.
Hoewel het om een dagwinkel in de studentenbuurt van Gent gaat, zijn het heus niet alleen studenten die de deur platlopen bij Baris en Ali. "Zelfs kinderen van 12 of 13 jaar wandelen hier regelmatig met de mama binnen op zoek naar een flesje Prime."
De drankjes zijn nochtans niet goedkoop. Een flesje van een halve liter kost tussen de 10 en 15 euro. Omdat er vaak niet voldoende voorraad is, worden de drankjes online voor nog hogere bedragen doorverkocht.
De drankjes lijken gezond op het eerste gezicht, maar de dosis vitamine A is veel te hoog voor kinderen
Mariem Chiari, diëtiste
De sportdrank blijkt ook veel minder gezond dan het lijkt. "Het wordt verkocht als een vitaminedrank zonder suikers en zonder cafeïne. Maar als je kijkt naar de hoeveelheid vitaminen, dan zie je dat de dosissen veel te hoog zijn voor kinderen", zegt diëtiste Mariem Chiairi. "Voor sommige vitaminen is dat niet erg, die plas je gewoon uit. Maar vitamine A bijvoorbeeld niet, die stapelen zich op in het lichaam. Te veel vitamine A kan tot vergiftiging leiden. Je kan dan misselijk en duizelig worden, hoofdpijn krijgen en op lange termijn kan het ook tot leverschade leiden. Niet echt gezond dus."
Vitamine A
Ons lichaam heeft vitamine A nodig. Het is belangrijk voor een gezonde huid, gezonde ogen, onze botten en een goed werkend afweersysteem.
De Hoge Gezondheidsraad beveelt voor kinderen tussen 11 en 14 jaar een dagelijkse hoeveelheid van 600 microgram vitamine A aan. Voor volwassen mannen ligt de aanbevolen hoeveelheid op 750 microgram per dag, voor volwassen vrouwen op 650 microgram. Een flesje Prime Hydration van een halve liter bevat 900 microgram vitamine A.
Maar vitamine A zit ook in onze voeding. In melkproducten, vis en vlees en sommige groenten en fruit bijvoorbeeld. Voor volwassenen is maximaal 3.000 microgram vitamine A toegelaten. Voor kinderen van 11 - 14 jaar 2.000 microgram en voor 15-18 jarigen 2.600 microgram.
Prime Energy verboden in België
Sinds begin 2023 hebben Logan Paul en KSI hun aanbod uitgebreid. Naast de klassieke sportdrank (Prime Hydration) kan je nu ook kiezen voor de energiedrank (Prime Energy).
Belangrijkste verschil: in een blikje Prime Energy (355 ml) zit cafeïne. En nog geen klein beetje: 200 milligram, bijna dubbel zoveel als in een blikje Red Bull van dezelfde grootte (114 milligram) en bijna even veel als in 6 blikjes Coca-Cola. Ter vergelijking: in een gemiddeld kopje koffie zit 80 milligram cafeïne.
BEKIJK - Logan Paul vergelijkt de inhoud van een blikje Prime Energy met dat van de "best verkochte energiedrank ter wereld":
In België mag er maximaal 320 milligram cafeïne in een liter drank zitten. Prime Energy zit daar ver boven (562 mg/l) en mag daarom niet verkocht worden in ons land. Maar online zijn ze natuurlijk wel te vinden.
Op de achterkant van de blikjes staat trouwens (in kleine lettertjes) te lezen dat Prime Energy niet aangeraden is voor mensen jonger dan 18 jaar, mensen die gevoelig zijn voor cafeïne of zwangere vrouwen.
Belgisch voedselagentschap: "Drink met mate"
Het Federaal Agentschap voor de Veiligheid van de Voedselketen (FAVV) raadt volwassenen aan om niet meer dan 400 milligram cafeïne per dag in te nemen. Dat komt overeen met 2 blikjes Prime Energy.
"We adviseren dus dat dit drankje met mate wordt gebruikt en dat er ook moet gelet worden op de inname van andere bronnen van cafeïne bovenop het drinken van de energiedrank, zoals bijvoorbeeld koffie", klinkt het in een schriftelijke reactie.
In de Verenigde Staten heeft de Democratische senator Chuck Schumer het Amerikaans agentschap voor voedselveiligheid (FDA) gevraagd om Prime Energy onder de loep te nemen. Volgens Schumer is de marketing van Prime net heel hard gericht op kinderen en dus vindt hij dat zo'n waarschuwing voor hoge dosissen cafeïne veel prominenter aanwezig moet zijn.
In zijn brief naar het agentschap merkt Schumer op dat er bijna geen verschil is tussen de manier waarop de twee verschillende varianten (eentje met en eentje zonder cafeïne) gepromoot worden en lopen ouders het risico dat ze zonder het te beseffen met gevaarlijke energiedrank voor hun kinderen naar huis gaan.
