Le printemps se fait de plus en plus présent chez nous. Dans plusieurs régions de Flandre, les rues se teintent d’un rose délicat avec la floraison des cerisiers du Japon. Ce spectacle est de courte durée, mais il attire chaque année l’attention des passants. Mais quel est son effet sur nous ?
Les cerisiers sont en fleurs, une bonne nouvelle pour notre moral : les fleurs font baisser le stress
Eric Steffens
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Les passants aiment s’y arrêter un instant. Les fleurs des cerisiers du Japon annoncent le renouveau après l’hiver et offrent un petit moment de bonheur dans le paysage urbain.
Selon la psychiatre Kirsten Catthoor, du ZAS Stuivenberg et de l’Université d’Anvers, ce n’est pas un hasard. "Des recherches montrent que regarder des fleurs fait diminuer l’état de tension dans le corps", elle l’a expliqué dans l’émission Wereld van Sofie sur Radio 1. "La pression artérielle et le rythme cardiaque baissent. Les gens deviennent donc littéralement plus calmes."
La nature nous aide à récupérer
L’effet de la nature sur notre bien-être est connu depuis longtemps. Il apparaît par exemple que les patients récupèrent plus rapidement lorsqu’ils ont une vue sur de la verdure depuis leur chambre d’hôpital.
"Les patients qui peuvent regarder des arbres ou la nature récupèrent mieux que ceux qui ne voient qu’un mur ou un environnement urbain", précise Kirsten Catthoor. "Cela montre à quel point l’influence de la nature sur notre corps est forte."
Cet effet peut aussi nous aider au quotidien. "Des fleurs ou des plantes à la maison ou au bureau peuvent aussi réduire notre stress."
Un antidote à la déprime hivernale
Au printemps, les fleurs ont aussi un effet psychologique. Après des mois de froid et de faible luminosité, elles symbolisent un nouveau départ. "En automne, on observe plus souvent que les gens se sentent tristes à cause du manque de lumière", explique Kirsten Catthoor. "Au printemps, c’est exactement l’inverse : plus de lumière, plus de nature et des signes de renouveau apportent une sensation positive."
Dans certains pays, la puissance de la nature est même utilisée dans les soins de santé mentale. Au Royaume-Uni, il existe des projets où des groupes de personnes se rendent dans la nature dans le cadre de leur traitement. "Cette attention portée à l’eau, aux arbres, aux oiseaux et aux insectes détourne les gens des pensées qu’ils ruminent et leur donne un réel coup de boost mental", précise la psychiatre.
Il faut sortir prendre l'air !
"Bouger dans la nature est une méthode scientifiquement prouvée pour se sentir mieux psychologiquement. Parfois, une simple promenade parmi les fleurs suffit à améliorer votre journée."